Durian Sultan Meningkatkan Kesehatan dan Menurunkan Berat Badan
Musim dingin! Ini membawa serta berbagai macam buah-buahan khusus, yang sebagian besar merupakan bagian dari keluarga jeruk. Buah jeruk ini sangat bagus untuk memasak musim dingin dan memiliki banyak manfaat kesehatan dan penurunan berat badan durian musang king jakarta. Namun, Anda harus menghindari jeruk bali dan buah jeruk lainnya jika obat tekanan darah Anda sedang bekerja. Sebelum Anda mengonsumsi buah jeruk, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang potensi efek samping.
Jeruk Darah
Jeruk darah dipercaya mampu menghentikan penyebaran kanker. Mereka sehat karena mereka memiliki antioksidan khusus, antosianin serta karotenoid yang memberi mereka warna merah khas mereka. Penelitian Ohio State University menunjukkan obat anti-inflamasi ini adalah pejuang kanker yang sangat efektif. Mereka mencegah perkembangan gen kanker, melindungi sel dari karsinogen, serta menghentikan penyebaran.
Mereka adalah agen penyeimbang gula darah. Adalah baik untuk makan satu jeruk darah per hari, karena kaya akan antrosianin. Ini membantu mencegah kelelahan dan mengidam yang disebabkan oleh gula darah rendah. Para peneliti di King’s College London telah menemukan bahwa pigmen tumbuhan dapat menyehatkan pankreas yang meningkatkan kontrol gula darah hanya dalam waktu satu minggu.
Clementine
Penambah kekebalan yang baik dapat ditemukan di Clementine yang manis. Clementine, buah jeruk manis, adalah penambah kekebalan yang sangat baik. Clementine memiliki jumlah vitamin C yang tinggi, sehingga bisa menjadi camilan yang bagus untuk melawan pilek. Peneliti UCLA mengklaim bahwa vitamin ini mempercepat produksi virus melawan sel darah putih dalam tubuh hanya dalam waktu 48 jam. Mereka ringan dan mudah digunakan, sehingga dapat digunakan dengan cepat untuk perawatan cepat. Anda bisa membuatnya menjadi makanan penutup dengan menambahkan bahan lain atau memakannya apa adanya. Misalnya, Anda bisa memotongnya menjadi dua dan menaburkan madu atau gula merah di atasnya. Anda juga bisa memanggangnya atau memanggangnya pada suhu 350 selama kurang lebih 10 menit (untuk 2 clementine). Untuk tambahan makanan yang lezat, Anda bisa memakannya dengan Yogurt Yunani atau memotongnya dan menambahkannya ke nasi atau salad buah.
Jeruk bali
Grapefruit memiliki kemampuan luar biasa untuk mengurangi osteoporosis. Grapefruit hadir dengan empat jenis pulp: putih, kuning dan merah muda. Dalam hal ini, warna itu penting! Peneliti Texas A&M University telah menemukan bahwa makan jeruk bali merah atau merah muda setiap hari membantu mencegah keropos tulang karena usia. Ini juga meningkatkan kepadatan mineral tulang dalam waktu dua bulan. Baik grapefruits kuning dan merah mengandung lebih banyak antioksidan daripada putih dan kuning. Daging buahnya mampu menyerap lebih banyak kalsium dan magnesium pembentuk tulang. Ini membantu mencegah osteoporosis. Warna mawar mereka karena likopen, antioksidan yang dapat melindungi terhadap perkembangan penyakit degeneratif. Tingkat Lycopene yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan risiko degenerasi makula, penyakit jantung, dan kanker yang lebih rendah. Satu-satunya hal yang benar-benar membedakan jeruk bali merah dan merah muda dari jeruk bali biasa adalah rasanya. Sementara merah muda adalah yang paling manis, merah muda adalah yang paling asam dan jeruk bali biasa yang paling asam.
Jika Anda merasa bahwa jeruk bali terlalu asam, Anda bisa menaburkan buah yang dibelah dua dengan gula merah dan kayu manis. Terakhir, panggang buah selama beberapa saat untuk melelehkan gula. Biarkan jeruk bali agak dingin sebelum Anda memakannya. Gula yang meleleh sangat panas dan dapat menyebabkan luka bakar yang parah.
Grapefruit adalah pengebom lemak yang hebat. Untuk menambah berat badan, coba tambahkan grapefruit merah delima. Para peneliti di Scripps Clinic San Diego menemukan bahwa senyawa yang ditemukan dalam jeruk bali (lycopene-naringin- dan pektin) meningkatkan pembakaran lemak. Hasilnya adalah orang yang makan satu jeruk setiap hari turun 20 pon hanya dalam 13 minggu. Jika Anda khawatir tentang tekanan darah Anda atau obat lain, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda makan jeruk bali.
Kumquat
Kumquat melindungi penglihatan Anda. Kumquat tidak hanya mengandung vitamin yang menyelamatkan penglihatan, tetapi juga mengandung lutein serta Zeaxanthin. Nutrisi ini mengurangi risiko kerusakan makula, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa. Penelitian Harvard juga menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat mengurangi katarak 30% dengan melindungi retina kita dari kerusakan akibat sinar UV. Kumquat juga bisa menjadi sumber kolesterol yang baik. Karena kumquat tidak dapat dipotong-potong, seluruh manfaat kesehatan kulit tetap terjaga. Penelitian di Cina mengungkapkan bahwa hesperidin dalam kulit kumquat dapat menurunkan kadar kolesterol hati hingga 16%. Ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga 25%. Anda cukup memasukkan buah ke dalam mulut Anda.
lemon
Anda merasa di bawah cuaca? Apakah Anda merasakan blues musim dingin? Lemon dapat membantu jika Anda merasa lelah, lelah, atau sekadar lelah. Mereka tinggi fitonutrien yang membantu hati untuk menghilangkan racun yang menurunkan kesehatan. Ini mengurangi kabut otak, sakit kepala, dan nyeri hingga 33% menurut Pusat Medis Pencegahan Marin yang berlokasi di San Rafael, California. Ambil setengah lemon dua kali sehari dan tambahkan ke 14 ons. Kemudian, minum.